Seminarinhalt

• Mehrere neuste Studien zeigen auf, dass Stress in 90% aller Erkrankungen die Hauptursache ist. Was löst Stress in unserem Körper alles aus?
• Was ist die unsichtbare Hauptursache von Stress?
• Wo in unserem Alltag sitzen wir in einem mentalen Gefängnis, ohne es überhaupt zu merken?
• Wieso Resilienz die wichtigste Zutat für ein erfolgreiches und erfülltes Leben ist.
• Was sind die zehn Schlüssel für eine starke Resilienz?
• Wie mir Resilienz dabei hilft, Krisen in inneres Wachstum zu verwandeln.

Ziel

• Das Erkennen meiner persönlichen Stressoren.
• Wie ich mich besser im Alltag abgrenzen kann.
• Strategien und Methoden aus der Welt des Profisports für mehr Entspannung und Gelassenheit.
• Stärkung und Förderung der persönlichen Resilienz.